Dicas para uma boa Saúde Digestiva

- Alimentação Equilibrada

Consumir uma dieta rica em fibras, grãos integrais, legumes e frutas podem melhorar sua saúde digestiva.

- Hidrate-se

- Evite excessos de cafeína e alcóol

- Exercite-se

O exercício físico ajuda no combate ao estresse, em problemas cardiovasculares e na saúde do intestino.

- Mastigue corretamente os alimentos

- Controle o estresse e a ansiedade

O excesso de nervosismo e ansiedade comprometem o bom funcionamento de nosso organismo, podendo gerar dores de estômago, prisão de ventre, entre outros.