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Dicas para uma boa Saúde Digestiva


- Alimentação Equilibrada

Consumir uma dieta rica em fibras, grãos integrais, legumes e frutas podem melhorar sua saúde digestiva.


- Hidrate-se


- Evite excessos de cafeína e alcóol


- Exercite-se

O exercício físico ajuda no combate ao estresse, em problemas cardiovasculares e na saúde do intestino.


- Mastigue corretamente os alimentos


- Controle o estresse e a ansiedade

O excesso de nervosismo e ansiedade comprometem o bom funcionamento de nosso organismo, podendo gerar dores de estômago, prisão de ventre, entre outros.

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